Wat is meditatie ?

Binnen meditatie bestaan heel wat varianten en een waaier aan technieken.

Je kan het vergelijken met sport. Er zijn heel wat disciplines, elk met hun eigen specificiteit. Voetbal is naast techniek ook erg gericht op strategie. Hoogspringen is individueel en technisch, tienkamp erg gevarieerd en zo verder . . .

Binnen de wereld van meditatie heb je ook een waaier aan mogelijkheden die elk hun specifiek effect hebben op je gevoel van welzijn.

Welke meditatievorm past bij mij ?

Het is niet makkelijk om een keuze te maken in het grote aanbod. Probeer een methode en vorm te vinden waar jij je goed mee voelt en die een effect op jou heeft. Durf daar op te vertrouwen. Dit doe je door te experimenteren en zo te achterhalen wat aansluit bij je verwachtingen.

Wil je wat meer zicht krijgen op de mogelijkheden die er bestaan, dan wil ik je best op weg helpen.

Hoe begin je eraan ?

Je kunt je aansluiten bij een bestaande groep. De begeleider of begeleidster daar zal je verder op weg helpen.

Om te starten volg je best een vorming waarbij een algemene techniek stapje voor stapje wordt toegelicht. De vormingen die ik zelf geef staan in mijn agenda.  

Wil je instappen in mijn meditatiegroep in Lanaken, dan kan ik je ook een persoonlijke intro geven, net voor de aanvang van de meditatie.